Erica Tinelli

“NON RIESCO A NON PENSARCI“

Erica Tinelli - 18 Ottobre 2020

Nella vita quotidiana non è così raro il tentativo di non pensare a qualcosa. Spesso si cerca di non pensare a delle cose che preoccupano, che creano ansia e stress, come ad esempio un problema lavorativo, delle discussioni con amici o familiari, una situazione difficile da affrontare, un episodio spiacevole che si è verificato. Chi […]

QUATTRO COSE DA EVITARE QUANDO HAI UN PROBLEMA PSICOLOGICO

Erica Tinelli - 6 Ottobre 2020

Evita di affidarti troppo ai consigli e alle esperienze altrui Quando si ha un problema può venire spontaneo chiedere ad altre persone che l’hanno avuto cosa hanno fatto per risolverlo. Questo tentativo è ragionevole e può anche essere utile, ma non deve essere estremizzato. Infatti, è importante tenere in considerazione il fatto che per quanto […]

SAPER BRILLARE DI LUCE PROPRIA

Erica Tinelli - 25 Settembre 2020

“Mio figlioè laureato” “Mio marito ha un lavoro di responsabilità” “Mia moglie sa fare tutto” “E’ medico” “Ha sempre preso il massimo dei voti” “E’ bravissimo nello sport” “E’ il migliore in…” Cosa hanno in comune tutte queste frasi (e tante altre)? Sono tutte orientate ad elogiare, delle persone vicine a sè, come ad esempio […]

TERAPIA BREVE STRATEGICA: DOMANDE E RISPOSTE

Erica Tinelli - 15 Settembre 2020

La terapia breve strategica è un modello di terapia estremamente efficace e rapido nel superamento delle problematiche psicologiche. Qui ho descritto alcune caratteristiche essenziali della terapia breve strategica. In questo articolo, invece, cercherò di rispondere ad alcune domande che spesso le persone si pongono quando sentono parlare della terapia breve strategica o quando iniziano a […]

LA DEPRESSIONE IN TERAPIA BREVE STRATEGICA

Erica Tinelli - 4 Settembre 2020

La definizione di depressione secondo la terapia breve strategica In terapia breve strategica la depressione è una condizione caratterizzata dalla rinuncia che può essere ideativa, relazionale, comportamentale. La persona depressa, quindi, tende ad essere passiva, a non fare progetti, a non prendere iniziative, ad isolarsi dagli altri, ad evitare di decidere, a rimandare. Si blocca […]

BENESSERE INDIVIDUALE COME REQUISITO DEL BENESSERE NELLA COPPIA

Erica Tinelli - 24 Agosto 2020

Quante volte in riferimento ad una relazione amorosa avete sentito dire o avete detto in prima persona cose come “Non posso stare senza di lui/lei”, “È la mia vita”, “Ho messo da parte i miei bisogni per lui/lei” o cose di questo tipo? Forse a qualcuno queste frasi possono anche sembrare romantiche, ma se veritiere […]

Terapia Breve Strategica

Terapia di Coppia

Trattamento dei Disturbi d'Ansia