Hai paura di uscire di casa da solo per colpa dell’ansia e del panico e ti sforzi di farlo lo stesso?
Questo alle volte può essere un ottimo inizio. Infatti, evidenzia una grande determinazione e tanta voglia di farcela, aspetti che sono spesso fondamentali per ottenere grandi risultati, come può essere il superamento degli attacchi di panico.
Alcune persone che partecipano al mio percorso online “no al panico sì alla vita” iniziano trovandosi proprio a questo punto.
Sanno che se evitano di uscire o di fare altre cose peggiorano il problema e quindi si sforzano di provare ad uscire. A volte ci riescono, altre volte no, ma comunque ci provano.
Sforzarsi di provare ad uscire nonostante la paura, però, spesso non è sufficiente.
Perché è una cosa difficilissima.
È come combattere quotidianamente una battaglia estenuante.
E alle lunghe può anche capitare che la fatica si faccia sentire, così come la frustrazione e lo sconforto.
Se ti sforzi di uscire anche se questo ti mette ansia e ti porta ad avere attacchi di panico potresti non riuscirci. Se, invece, ci riesci, potresti farlo con grande fatica e, con il tempo, potresti esaurirti e bloccarti, creandoti anche altri problemi oltre a quelli che avevi già prima.
Dovresti affrontare le situazioni che temi avendo a disposizione le giuste strategie per gestire la paura e l’ansia.
Conoscere e applicare strategie efficaci renderà tutto più facile e ti porterà ad avere risultati stabili nel tempo. Se vuoi percorrere questa strada potresti valutare la possibilità di iscriverti al mio percorso online “no al panico sì alla vita” con il quale aiuto le persone determinate e bloccate dagli attacchi di panico a superarli per vivere senza limitazioni.
Se soffri di ansia e panico e vuoi uscirne potrebbe essere il percorso adatto a te. Perchè la determinazione può essere importante, ma spesso da sola non basta. Potrebbe non portarti mai all’obiettivo o potrebbe portartici impiegando più tempo e con più fatica di quanto potrebbe essere necessario.
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