fbpx

Erica Tinelli

Psicologa a Roma, Viterbo e Online

Sono la Dottoressa Erica Tinelli, Psicologa e Psicoterapeuta ad approccio breve strategico, modello Nardone.

Offro percorsi di terapia breve strategica individuali, familiari e di coppia Online.

Se vuoi conoscermi meglio e approfondire il mio curriculum, qui trovi maggiori informazioni su di me.

Per fissare un appuntamento, contattami!

Terapia Breve Strategica

Terapia di Coppia

Trattamento dei Disturbi d'Ansia

    Il tuo nome (richiesto)

    La tua email (richiesto)

    Oggetto

    Il tuo messaggio


    PANICO

    SOFFRI DI PANICO E TI FAI ACCOMPAGNARE?

    - 21 Dicembre 2023

    A volte le persone che soffrono di panico hanno la tendenza a farsi accompagnare da qualcuno in determinati luoghi per affrontare le loro paure. L’idea è quella di avere una persona pronta a soccorrere in caso di malessere. Mi viene in mente, per esempio, F. che ogni volta che doveva andare in alcuni posti affollati […]

    panico

    SE SOFFRI DI PANICO DEVI EVITARE DI PARLARNE

    - 10 Dicembre 2023

    Lo so, il senso comune dice che parlare dei nostri malesseri, panico incluso, fa bene; ma il senso comune spesso sbaglia.  Una delle cose sulle quali lavoro con le persone che partecipano al mio percorso online “no al panico sì alla vita” riguarda l’importanza di smettere di parlare con amici e familiari del panico e […]

    panico

    IL PANICO TI PORTA A SENTIRTI CONDANNATO/A?

    - 24 Novembre 2023

    Nel mio lavoro ho conosciuto tante persone che si sentivano condannate ad una vita piena di limitazioni dovute agli attacchi di panico. Sai perché si sentivano condannate? Perché erano delle persone determinate che avevano provato varie volte e con grandissimo impegno ad affrontare e a superare gli attacchi di panico, ma non avevano risolto il […]

    panico

    FARE LE COSE CHE SI EVITAVANO A CAUSA DEL PANICO

    - 12 Novembre 2023

    Dal temere anche le cose più quotidiane e apparentemente semplici a causa degli attacchi di panico-come stendere i panni in balcone-, ad affrontare anche le cose che si evitavano da una vita, come prendere l’aereo. Questo è quello che è riuscita a realizzare B. Quando l’ho conosciuta aveva paura di affacciarsi al balcone (per via […]

    panico

    SOFFRI DI PANICO? ECCO COSA NON DEVI DIRTI

    - 30 Ottobre 2023

    Nel mio lavoro mi sono resa conto che molte persone che soffrono di attacchi di panico hanno la tendenza a dirsi “Razionalmente lo so che non c’è nessun motivo per andare in panico” o frasi simili. Ecco alcuni esempi: “Razionalmente lo so che non mi verrà un infarto” “Lo so che con le mie paure esagero” […]

    panico

    ATTACCHI DI PANICO E CONTROLLO

    - 18 Ottobre 2023

    Gli attacchi di panico sono in qualche modo connessi alla tendenza eccessiva ed estremizzata a voler controllare le cose. Non possiamo controllare sempre tutto quanto. Le nostre abilità di controllo hanno dei limiti e ci sono cose che più cerchiamo di controllare e più ci sfuggono. Se ci pensi bene sicuramente ti verrà in mente […]